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40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre ses émotions / Nathalie Baste

Auteur(s)Langue : Français Collection : Guides d'accompagnementÉditeur : Malakoff Dunod 2018Description : 160 p. : ill. ; 24 cm ISBN :
  • 9782100765348
Titre associé :
  • Quarante exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre ses émotions
Sujet(s) : Résumé : Tout ce que nous n’arrivons pas à dire, tous ces éléments qui partent on ne sait où dans notre esprit, produisent des paralysies émotionnelles et des blessures corporelles, des bleus à l’âme et au corps. Tout ce que nous taisons est transformé par notre corps sous forme de symptômes tels que stress, anxiété, surmenage. En donnant la parole aux émotions, les exercices de méditation et d'autohypnose nous aident à nous en libérer. Cet ouvrage très pratique propose: des méditations guidées sous forme audio, des questionnaires d’auto-évaluation en fonction des objectifs de chacun, des exercices présentés de façon claire et simple, des illustrations descriptives qui rajouteront au côté expressif et ludique. - Résumé de l'éditeur.
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Exemplaires
Type de document Bibliothèque propriétaire Collection Localisation Cote Statut Date d'échéance Code-barres
Imprimé CDÉACF Monographie Trousse Connaissance de soi 615.8512Bas 2018 (Parcourir l'étagère(Ouvre ci-dessous)) Disponible 000019457901
Imprimé CDÉACF Monographie Trousse Connaissance de soi 615.8512Bas 2018 (Parcourir l'étagère(Ouvre ci-dessous)) Exemplaire non disponible pour le prêt seul 000019457902

La couv. porte : 90 mn d'exercices audio de relaxation.

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